你说的情况应该注意合理的调整气血,舌头发乌的问题应该和身体的气血瘀滞血虚有关,和肝郁脾虚有关,注意调整饮食,可以喝养血安神片,刺五加口服液,归脾丸等药物,多运动一下比较好,睡眠不好有关看看月经的情况如何?
有无饮食的问题,肝功有无异常?
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