腹直肌分离怎么恢复？

产后患者可以使用收腹带对腹部进行加压，可以使肤腹直肌肌肉得到支撑，有助于恢复腹直肌分离。进行产后运动也有助于腹直肌的恢复。

可以通过腹式呼吸法，锻炼腹部肌肉力量，促进肌肉收缩，有助于腹直肌分离的恢复。进行腹直肌训练需持之以恒，每日坚持进行。

经过一段时间的训练，可以逐渐恢复。