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脚背踢到石头上可能软组织受伤，怎样做好的

医生你好。我的脚背昨天用力踢到了石头上。感觉是软组织受伤，有点肿。现在走路很疼脚心也跟着疼。我昨天擦了红花油，今天好像没什么效果。

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述属于软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。避免自行用药带来的不便。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复正常。

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