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抑郁症患者会自愈吗？

这阵子工作压力比较大，家里烦心的也特别多，弄得我焦头乱额的，夜里老是睡不着觉，白天精神恍恍惚惚的。我查了一些资料，说我这种症状是轻度的抑郁症，可我不想去医院治疗。

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症先自己调整心态，适当的认识新朋友，放松心情。多跟朋友沟通，让别人分担分担压力，也可以开导自己。如果不行的话就需要去做心理治疗，心理治疗没有效果那就要去医院看病吃药了。
建议你在工作之余和好朋友一起谈谈心，分享自己的压力，有什么问题说出来，大家一起解决。

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