颈椎病运动方法很多，也非常简单，下面给您介绍几种常见方法：
1.前伸探海的主要做法：取站立位。头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥视一样；回复原位。
2.回头望月这个姿势对于颈椎病有很大关系，患者要取站立位。
3.缩颈耸肩。
4.游泳锻炼。
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