不要想一下子瘦下那么多，就算那样瘦下来对身体也没什么好处。少摄入主食，配合适量运动来达到瘦身效果，这样最好，也容易反弹。
通过强制性饥饿来达到瘦身，这样很容易反弹，因为身体没有适应瘦后的状态，所以减肥不能操之过急。
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