晚上睡觉打呼噜，有时气喘不过来，憋醒了才

打鼾大多是因为存在鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的。另外，也和大脑活动、血氧饱和度、血压等有关。注意平时少吃葡萄，桔子，羊肉等温热性食物，睡觉的时候采取右侧位，是防止打鼾的一个好办法。

还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。