你好!你所说的情况应该不算是腰椎间盘突出症,考虑可能是腰肌劳损或是腰椎失稳的表现。如果疼痛很严重的话,建议去医院做个详细检查,确认病因,另外日常生活中,应注意多户外锻炼:比如跑步、打球、游泳、引体向上(特别腰部的锻炼)、俯卧撑都可以。
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