和老公吵架心情不好，睡不好觉怎么办

病情分析： 转移注意力，或是找一个安全的东西发泄一下。比如你的棉被，布娃娃。意见建议：不要压抑自己的情绪，发泄的时候不要影响其他人的正常生活啊。

心理负担太重了，死相压力太大了，适合这种方法，自己放松心情，参加喜爱的活动，做喜爱的游戏等等。也可以找一个清净的处所，修身养性，散心，就是可以爬爬山，还可以外出旅游。

这样心灵会多一份冷静，清纯。