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身体疲惫乏力

我最近在工作的过程中总是感觉疲劳，没做一会儿事就感觉全身无力，没有精神，而且晚上也睡不好，而且还爱做梦，我总以为是压力过大才这样，有请假休息，但还是没有改善，我很疑惑。身体疲惫乏力

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

疲劳是免疫力下降，可以合理安排饮食将使您身体健康，平时注意一定要加强体育锻炼是关键，平时一定要注意好好休息，劳逸结合，尽量少吃生冷的瓜果，海鲜等，每餐一个水果；
每天两餐要有蔬菜；食用含有电淀粉的食物。

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