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导致失眠的原因？

我现在28岁，以前睡眠一直很好的，不过近一年时间不知为什么总是失眠，上班压力比以前大了不知大是不是这个原因导致失眠的，失眠是什么原因导致的呢想得到怎样的帮助：导致失眠的原因？

提问时间：2020-12-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是一种常出现在人们身边的疾病，往往是人们的自身压力和外界不良刺激造成了人们晚上很难入睡，如果长期处于这种状态，会带来很多不良影响甚至其他并发症的出现，例如会引发内分泌失调：在每天晚上的10点到12点是身体新陈代谢最旺盛的黄金时期，如果长期不能在这段时间内入睡会导致身体内部系统紊乱

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