胃里面好像有个石头，摸上去硬硬的

您好，慢性浅表性胃炎需要长期调理才能达到比较好的效果。您还合并有便秘症状，所以需要生活、药物两方面调理。药物方面可以服用奥美拉唑或者雷尼替丁等抑酸保胃药物，便秘可以加用麻仁润肠丸。

指导意见生活饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒，少吃海鲜、羊肉，多吃新鲜蔬菜、水果，可以喝蜂蜜水，吃芝麻、杏仁、核桃等都有助于排便的。

希望我的回答对您有所帮助。