怎么按摩预防心脏病

目前没有可靠证据表明按摩可以有效预防心脏病。要想预防，需要养成健康的饮食和生活习惯以及心态，预防三高，去除诱因。

具体要做到健康饮食，避免过食辛辣刺激性食物以及高脂肪、高胆固醇食物、垃圾食品等。戒烟限酒。规律作息，平衡心态，避免长期劳累、熬夜、焦虑，避免心理压力太大，保证充足睡眠。

定期体检。