你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你这样一个情况,最好是能够吃一些补血补气的食物,另外的话就是说也可以使用一些中药去调理身体,平时不要过度劳累,另外的话就是说可以做一些按摩去缓解这种疼痛感。
希望我的回答对你有所帮助。,
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