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患者提问

高三心理问题

我已经上高三了,首先面临的便是升学的压力。我的学习不算太好,可是父母对我的期望很大,我很担心会让他们失望,最近一段时间老是失眠,第二天上课老是打瞌睡,影响了学习效率,我很着急。 想得到怎样的帮助:我应该如何面对眼前的现实,走出怪圈?
提问时间:2022-01-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,首先应该放松心态。本来高三就够紧张的了。你又无形中给自己加大了压力。是的,高三了,父母对你的期望很大,这是对你鞭策,也是你前进的动力。

    你现在应该关注的是自己和以前比是否有进步了。只要自己有进步,一次一次的超越自我,那就是最大的收获。在紧张的学习之余,适当锻炼身体多和同学老师家长交流想法,多参加课余活动。

    有付出就会有回报! 以上是对“高三心理问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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