怎么进行踝关节的背伸和屈伸锻炼，还有脚趾的功能锻炼

尽最大的努力背伸或屈曲踝关节，保持在能做到的最大程度上５秒，再在反方向上这样做；还可以将足底抵在床头上，用适当的力量去蹬；

或者让别人帮着进行踝关节　的活动；煅炼一定要有进步，比如说这３天能背伸５度，下３天一定要比前边的活动度稍大一些，不能在同一个范围内反复煅炼是没有用的。

每次要有一定的进步！