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患者提问

晚上吃什么不胖还能饱?

提问时间:2020-07-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    晚上患者饥饿时可以吃燕麦片、香蕉、水煮鸡蛋、玉米等食物,能够使人产生饱腹感还不会发胖。燕麦、玉米、香蕉中含有大量膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助胃肠消化,有助于油脂排出。

    鸡蛋中含有大量蛋白质,能够补充营养,保持营养均衡。

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