皮肤的保养要进行内调外养，平时要多吃些含丰富维生素C、A和E丰富的食物，可以对皮肤有美白的效果。如西红柿、西瓜、葡萄、胡萝卜、黄瓜、西兰花等。
另外，还要吃一些含高蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类等。还要多锻炼身体，增加皮肤的新陈代谢。
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