神经衰弱晚上睡不着，很难入睡，吃安眠药也就睡一两个小时。觉的怎个晚上都是醒着的。怎么办，吃什么药比较。

你好:根据你的叙述有以下几点:方法1：睡觉前喝一杯热牛奶方法2：品一杯红酒方法3：看一段无聊的书方法4:还有一个秘方，您不妨试试，看是否有效：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。

做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。

然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。这种简单的吸纳方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果。

祝您好梦！