青少年负重俯卧撑会影响骨骼发育吗？

一般的俯卧撑太轻了，现在开始练习背书包负重，不是多沉，但总感觉肩膀骨架看上没有别人的宽，是因为蛋白质都被肌肉吸收走了吗？平均每三天练一次会影响吗？想得到的帮助：开始练习背书包负重，不是多沉，但总感觉肩膀骨架看上没有别人的宽，是因为蛋白质都被肌肉吸收走了吗？平均每三天练一次会影响吗？