问患者提问

抑郁症如何进行自我调理呢？

弟弟的学习压力很大，考试有几次不理想，老师家长谈话了几次，他的心里压力很大，除了上学回家连句话都不说，患上了轻微的抑郁症。想得到怎样的帮助：抑郁症如何自我治疗？

提问时间：2021-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，轻微的抑郁症除了家人给予的关爱，还要及时的给自己解压，不要总是给自己太大的压力，可能听听音乐，运动运动放松心情。

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