病情分析： 每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！意见建议：在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。
腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，快走。
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