后背冒凉风

阳虚则外寒。阳虚的原因较多：1缺铁2.更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。意见建议：最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。

应认真对待每顿饭适当些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。天冷时常吃些羊肉、狗肉等温补作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。

适当运动，可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。