问患者提问

爱玩游戏晚上精神特别好~~

我特别爱玩游戏我想问的不是我白天没精神而是。白天晚上都很有精神我就像吃了药一样白天晚上都一直不觉得累~~~~这是怎么回事？我不想去医院我想问问我要怎么才能放松！实际点好

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好首先希望你能够明白，游戏本身由于有着一套奖惩机制，所以是很容易让人上瘾沉迷于其中，让一个人可以不断的从中获得认可意见建议：所以给你一个最简单实用的方法，那就是锻炼，任何的户外或是室内锻炼都可以，锻炼可以增强你的内心，也可以转移你的注意力，这是最简单有用的方法，只看你是否会实行了

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