正常情况下,不建议自己按摩,因为前列腺按摩依赖于穴位,不能随意按压。建议选择一个更好的中医中心按摩穴位,达到预期效果。
我通常避免辛辣刺激的食物,多喝水来消除体内毒素,少喝水,不要熬夜,改善生活对前列腺也有保护作用。多吃高蛋白食物,尽量少做爱。
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