手脚冰冷吃什么中药好

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系因为血液是由心脏发出携带氧气到全身各部位氧经过燃烧后才能产生热能手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍就会影响血液运行输送造成手脚冰冷的情形. 从中医的观点来看手脚容易冰冷麻木多是属于气血的毛病因为气虚血虚所造成的血液运行不畅血液量不足. 建议你一早起来做做运动健走是最佳选择喔用比走路快比跑步慢的速度大步往前走双手顺便甩一甩走上30分钟促进气血运行全身就会暖呼呼因为一早就让血液循环和新陈代谢加速所以整天都会充满活力不容易发冷喔 .多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管对于末梢血液循环畅通很有帮助但维他命E的效果较缓慢须持续3个月才可见效而且每天必须服用210-250IU才足够. 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助也可改善神经紧张紧张性腹泻皮肤炎更可扩张末梢血管改善手脚冰冷如果大量服用还会脸部通红发烫呢 多吃坚果.胡萝卜 可藉由日常食补法让身体暖一暖如坚果类的核桃仁芝麻松子等；

蔬菜类的韭菜胡萝卜甘蓝菜菠菜等；水果类的杏桃木瓜等都是饮食最佳选择其它如牛肉羊肉海鲜类四神糯米糙米黄豆豆腐芝麻红糖.都属于温热性食物是手脚冰冷的人应多选用的食材. 要特别提醒容易手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物冰品或喝冷饮 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷如人参党参当归丹参北耆鹿茸兔丝子巴戟天玉桂肉苁蓉仙茅玉桂子桂枝麻黄干姜花椒胡椒肉豆蔻草豆蔻.等不论是泡茶熬煮入菜