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对腰椎疾病的患者最好做小燕飞动作。小燕飞动作示范动

对腰椎疾病的患者最好做小燕飞动作。小燕飞动作示范动作以前都是一致的，头和脚都抬起来，昨天电视里示范的头要平视，脚不

提问时间：2020-02-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：您好！当然是头和脚都抬起来是标准的，经典的锻炼方式。只有头平视，脚不离床，那样腰背肌锻炼不到位，虽然省力，但效果不好，有点自欺欺人的感觉。

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