中医认为多是由于阳气亏虚、湿寒内盛所致。平时饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，注意防寒保暖，多运动，合理作息，不要熬夜。
经常运动、按摩等。也可以吃一些肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆通过食疗进行治疗。
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