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增肌晚上吃什么好？

提问时间：2020-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想要增肌，在晚上可以吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、豆腐、豆浆以及瘦肉等。注意事项：但要避免吃的过多，防止高蛋白食物造成肠胃的负担，从而导致消化不良现象的发生，对身体带来不必要的伤害。

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