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我身高1米64体重是108斤会

我身高1米64体重是108斤会不会太重了需要减肥吗

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：首先计算一下您的BMI为21到22，BMI在18.5-23.9都为正常，因此，您的体重在正常范围内，您不需要减肥，在平常生活中，多食用清淡的饮食，尽量避免高油脂的饮食，平常每天进行半小时的有氧运动，可调节体内脂肪和肌肉的比例，使体质更好。

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