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得了表情恐惧症十几年，与人讲话时表情很僵硬，不敢笑

得了表情恐惧症十几年，与人讲话时表情很僵硬，不敢笑，脸上肌肉不敢动，要是笑就会觉得自己很不自然，笑的时间很短，让人觉得很奇怪。很怕被人看出不自然，很怕被人嘲笑，因此经常躲避社交。目前有轻度抑郁，我该怎么做？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，恐怖症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解意见建议：建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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