问患者提问

睡觉前做些什么能减肥?

在睡觉前做什么动作或吃什么东西能瘦身啊

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，首先你应该根据体重指数计算一下自己是否真的属于肥胖。然后再行下一步减肥计划。意见建议：晚餐少食，早餐丰盛，早睡早起，晚餐后做一些适量运动，至于吃什么东西，可以吃一些含水分高糖量少的水果，如西瓜，哈密瓜等。

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