您好！请问祛斑吃维生素C和E要叫多久？可以长期吃吗

问题分析：您好，维生素c和维生素e是可以长期服用的一般不会有什么副作用。对于淡化色斑是有一定帮助的但是短时间内效果不会特别明显需要长期坚持，另外护肤本身就是动态持续过程跟治病治好就停的意思不一样。

意见建议：建议平时多喝水多吃新鲜水果（富含大量天然维生素c可以有效美白肤色调理肤质的）注意保暖不要着凉戒烟酒不熬夜保持充足睡眠，饮食清淡别吃太咸的太辣的，注意防晒和日常的补水护理。