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问患者提问

吃黄豆有哪些好处？朋友建议我多吃一些黄豆，吃黄豆有哪些好处？

朋友建议我多吃一些黄豆，说是对身体有很多好处，吃黄豆有哪些好处？

提问时间：2020-10-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃黄豆的好处确实不少，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有效防止听力减退。

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