颈椎病患者采用仰卧姿势和侧卧姿势都可以，但不要趴着睡觉，会使颈椎过度弯曲，导致颈椎疼痛加重。还需要选用软硬适中的枕头支撑颈部，避免颈部悬空，在减少肌肉过度紧张的同时，还可以让颈椎保持正常的生理曲度。
平时要避免长时间低头，可多做身体拉伸运动。
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