我戒烟戒了好多次就是戒不掉！意志力不够好，有没有啥

病情分析：你好：考虑你所说的情况是戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。

在戒烟的过程主要是心理理念的考验，起初往往都是觉得不太自在哦。意见建议：建议你好好地调理一下心态，坚持到底哦，注意一下细节吧：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

祝您健康快乐！