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补钙吃21金维他可以吗

我最近更年期反应比较重,医生叫我注意补钙,我就到药房买了21金维他,吃了有10几天,感觉没什么变化,还是腰酸,无力,请问这个补钙效果怎么样啊补钙

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙是个综合的过程,你在吃补钙产品的同时,请多加运动(如每天散步半小时),多吃蔬菜水果,尤其是多喝水,每天应在十杯以上。

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