你好!根据你描述的情况分析,不建议你通过节食减肥。,建议你增加有氧运动,例如慢跑快走,有氧操,跳绳等等,多吃优质蛋白例如瘦肉蛋类乳类豆制品等等,打嗝应该是空气进入胃里引起的,正常饮食看看有没有好转。
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