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高一男生学习压力大失眠怎么办

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，适当的放松，睡前听听轻音乐，有效安排自己的作息时间。课余时间可以适当的进行锻炼，对于睡眠能够起到很好的促进作用。

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