恐惧治好后怎样保养的方法：不否定自己，不断地告诫自己“天生我材必有用。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼。多参与一些社交的活动。
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