晚上睡不安稳怎么办

如果晚上睡不好觉，既有器质性方面的原因，也有非器质性方面的原因。因此，当前你需要考虑的不是急着用药治疗或食疗的问题，而是需要考虑先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你可以考虑帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生晚上睡不好的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。