得了思维强迫症该怎么办

你好，应对思维强迫症，首先不要有“强迫”自己不想的观点，即不能以强迫对强迫。强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。

强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷，逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失。

适当疏导自己。慢慢地你就会放松的，祝你早日康复！