杞子的功效与作用吃法。

枸杞是一种药用价值极高的中草药，经常服用枸杞具有美容养颜、滋润肌肤、预防癌症以及清肝明目等多种功效。食用枸杞还可以增加身体的免疫功能，有抗动脉硬化的作用。

枸杞的营养价值比较高，所以经常食用枸杞可以补充人体所需的各种营养，因此枸杞子可以药食两用。枸杞可以直接生吃，也可以用来泡茶煲汤，在煲汤的时候加入一些枸杞子，具有养生的作用。