首页 > 权威问答 > 希望能在5个月内减肥50斤
患者提问

希望能在5个月内减肥50斤

本人现在200斤肚子和大腿、臀部都有很多肉,是那种肥肉软软的,而且感觉肥起来上楼梯都费劲,但是却不懂得健康有效的减肥方式。我是大学生课有点紧张只有晚上大概3个小时的时间运动。想得到的帮助:希望医生能帮助提出指导意见,比如晚餐后运动还是晚餐前运动
提问时间:2020-03-05
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    结合患者描述的问题症状考虑应该是体重超重的问题的。和个人体质、饮食生活习惯等有关系建议患者注意休息,低盐低脂低糖饮食,进餐以七分饱为佳。

    适当有氧运动。增加运动量。可以考虑餐后半小时运动以上是对“希望能在5个月内减肥50斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号