每天早上四点就开始难受，感到胃里浑身不舒

心理分析：从时间点和症状看，可能跟近期饮食不当也有关系,也可能是饥饿感造成的胃液分泌引发的蠕动，长期下去，极容易产生胃溃疡或浅表层胃炎。

心理指导：可消化内科做一下胃镜及胃酸方面的检查对症治疗，另外养成按时吃饭的习惯，可以在近期可多食馒头这样易消化的食物替代米饭下菜。