我今年43岁头发明显花白，怎样治疗?

43岁，头顶及头的两侧都有白发，是很正常的表现。只能说个人体质不同，白发的时间及严重程度就不一样。指导意见对于白发，西医目前没有什么非常有效的方法，而中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,也可用黑芝麻或何首乌泡水.平时多吃核桃仁，黑豆一类含黑色素较多的食物。