脚扭伤之后一个月关节这里还肿怎么办

你好，你的踝关节扭伤后可能伴有韧带肌腱撕裂了。需要很长时间的修复呢，一般是要打石膏的呢，你如果休息一个月也会好的，中间你又没有休息好，再一个就是你要经常抬高患肢，坐和睡时都要抬高有利于你的血液循环，可以消肿呀，一个月内少走路，少活动，这样有利于韧带肌腱的修复呢。

建议你经常热敷，可以用生姜捣烂敷在疼处，再用热毛巾包住，每次15分钟，也可以涂抹正红花油后用吹风机热风吹吹患处。

吃一些舒经活血的药物。希望我能帮助到你，祝你早日恢复健康。