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你们有知道腰间盘膨出康复锻炼的方法吗？同学年纪轻

你们有知道腰间盘膨出康复锻炼的方法吗？同学年纪轻轻就得了腰间盘突出，真是不知道说什么好啊！还好不久就得到了抑制。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。
一般是建议倒走。

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