老年人补钙可以使用食物补钙，可以增加豆制品和豆类的摄入量，豆制品中含有的钙相对于其他食物来说比较高。还可以适当的食用乳制品，比如奶酪和酸奶，纯牛奶等，当中都有比较高的钙含量。
而且磷钙比例比较合适，吸收率相对较高的。
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