腰椎间盘突出:指的是椎间盘、纤维环、后纵韧带无明显损伤只是由于腰部肌肉紧张椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出其临床表现是:腰肌紧张可有不同程度的腰部酸痛、胀痛触诊和X检查一般都有小关节错位的指征目前治疗方法主要有药物治疗针灸治疗推拿治疗等你好建议去正规医院检查确定病情结合自身情况治疗方案注意
1、饮食均衡蛋白质、维生素含量宜高脂肪、胆固醇宜低防止肥胖
2、工作中注意劳逸结合姿势正确不宜久坐久站剧烈体力活动前先做准备活动
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